반응형 열등감극복1 "SNS 속 남들의 성공이 부러울 때" 비교 지옥에서 벗어나는 3가지 자존감 테라피 "SNS 속 남들의 성공이 부러울 때" 비교 지옥에서 벗어나는 3가지 자존감 테라피SNS 피드를 넘기다 보면 남들은 다 근사한 곳에서 맛있는 음식을 먹고, 재테크로 돈을 벌고, 승승장구하는 것처럼 보일 때가 있습니다. 겉으로는 축하하면서도 문득 "나는 지금까지 뭘 했나"라는 자괴감이나 알 수 없는 불안, 씁쓸한 질투심이 밀려오곤 합니다.심리학자 레온 페스팅거의 '사회적 비교 이론(Social Comparison Theory)'에 따르면, 인간은 본능적으로 타인과 자신을 비교하며 자신의 위치를 확인하려 합니다. 하지만 타인의 '가장 화려한 하이라이트 장면'과 나의 '날것 그대로의 비하인드 씬'을 비교하기 시작하면 자존감은 바닥으로 곤두박질치게 됩니다.남들의 속도에 휘둘리지 않고, 나만의 페이스를 회복하는 .. 2026. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
