반응형 심리상담센터1 무기력함과 불면증의 악순환: 번아웃 증후군 극복을 위한 심리 테라피 무기력함과 불면증의 악순환: 번아웃 증후군 극복을 위한 심리 테라피"아무것도 하기 싫다", "자고 일어났는데도 피곤하다", "밤마다 생각이 많아져 잠들기 힘들다." 혹시 요즘 이런 증상을 매일 겪고 계시지 않나요?현대 사회에서 치열하게 살아가는 많은 분들이 어느 순간 배터리가 방전된 것처럼 모든 의욕을 상실하는 '번아웃 증후군(Burnout Syndrome)'을 경험합니다. 특히 번아웃은 단순한 피로감을 넘어 '수면 장애'와 '초기 우울증'을 동반하는 경우가 많아 초기에 적절한 심리적 개입과 치료가 반드시 필요합니다. 오늘은 번아웃이 왜 불면증을 유발하는지, 그리고 이 지독한 무기력함의 늪에서 벗어나기 위한 현실적인 심리 테라피 방법을 알아보겠습니다. 1. 번아웃과 불면증은 왜 세트로 찾아올까? 우리의 .. 2026. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
