반응형 타인의시선1 "잘해야 한다는 강박" 완벽주의와 타인의 시선에서 벗어나는 심리 테라피 "잘해야 한다는 강박" 완벽주의와 타인의 시선에서 벗어나는 심리 테라피"실수하면 안 돼", "모든 사람에게 좋은 사람이어야 해"라는 생각에 늘 긴장 상태로 살아가고 계시지는 않나요?겉으로는 일 잘하고 완벽해 보이지만, 정작 속으로는 실패에 대한 두려움과 타인의 평가에 대한 불안으로 매일 지쳐가는 분들이 많습니다. 이러한 '적응적이지 못한 완벽주의'는 만성 피로와 불안, 그리고 자책으로 이어지기 쉬운데요.오늘은 나를 끊임없이 압박하는 완벽주의 강박의 원인을 이해하고, 타인의 시선에서 벗어나 내 마음의 평정을 찾는 실전 심리 테라피를 소개합니다. 1. 나는 '건강한 완벽주의'일까, '불안한 강박'일까? 완벽을 추구하는 것 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 하지만 목표를 이루는 과정에서 느끼는 감정에 따라 전혀 다.. 2026. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
